Excelで作成した、食材OK・NGリストのテンプレートです。無料でダウンロードできます。

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ダイエット・妊娠中・離乳食・療養中・ハラルフード・ペットなど、食べていいものと食べてはいけないものを分ける必要があります。

食材の買い物の度に考えるのは大変なので、掲載しているリストに記入し判断してください。

ここではA4縦と横の2種類のフォーマットを掲載しています。

1枚目は主な食材(魚介・肉・野菜・果物・調味料など)を入力済みなのでチェックしてください。

2枚目は空欄にしていますので、レシピに応じて記入するなどしてください。

料理方法やドリンクを追加するなど、Excelで簡単にカスタマイズできます。

他に「献立表」、「食事チェック表」もありますのでご利用ください。



Excel A4 ダウンロード

食材OK・NGリストのテンプレート

食材OK・NGリスト
食材名 判定 食材名 判定 食材名 判定 食材名 判定 食材名 判定
アーモンド OK・NG カボチャ OK・NG 生姜 OK・NG 白米 OK・NG りんご OK・NG
アスパラ きな粉 醤油 ピーナッツ レーズン
唐辛子 牛乳 酢 ピーマン レモン
アサリ キウイ セロリ 豚肉 ローリエ
小豆 栗 セリ 葡萄 わかめ
アボカド クルミ ゼラチン ブルーベリー ワサビ
アワビ グリーンピース 蕎麦 ほうれん草
イカ グレープフルーツ 大根 マーガリン
イワシ 黒豆 タケノコ 松茸
いくら ケチャップ 玉子 マカダミアナッツ
ウニ 紅茶 大豆 マグロ
ウド コーヒー チーズ マスタード
梅 ココナッツ トマト マヨネーズ
うなぎ ゴボウ 鶏肉 みかん
エゴマ ゴマ 納豆 味噌
海老 小麦 日本酒 麦茶
オクラ こんにゃく 人参 桃
オリーブオイル 鮭 ネギ 山芋
オレンジ 鯖 海苔 柚子
カイワレ サツマイモ バター ヨーグルト
牡蠣 山椒 パン ヨモギ
カーシュナッツ サンマ 蜂蜜 落花生
カニ シジミ バナナ 緑茶



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Excelで作成した食材OK・NGリスト

食材OK・NGリスト
OK食材 NG食材
食材名 食材名 食材名 食材名

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