フリーで使える歩数管理表のテンプレートです。

毎日のウォーキングの歩数を記録する用紙です。

A4横と縦の2種類を掲載していて、歩数を入力すると達成率が自動計算できます。

どちらも年月日を入力すると日付と曜日(土日の色)が自動表示できます

グラフぼ追加や夫婦2人分に変更するなど、Excelで簡単に修正できるかと思います。

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Excel A4縦 ダウンロード
歩数管理表のフリーテンプレート

年月日入力で日付と曜日が自動表示できます


歩数管理表
2017年3月 目標歩数10,000 歩
日 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
曜日 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土 日 月 火 水
歩数12,598 8,423 529 13,248 7,531
達成率 126.0% 84.2% 5.3% 132.5% 75.3% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0%
備考
日 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
曜日 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金
歩数
達成率 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0% 0.0%
備考


Excel A4横 ダウンロード
Excelで作成した歩数管理表

年月日入力で日付と曜日が自動表示できます


歩数管理表
2017年4月 目標歩数10,000 歩
日 歩数 達成率 備考
1土 12,598 126.0%
2日 8,423 84.2%
3月 529 5.3%
4火 13,248 132.5%
5水 7,531 75.3%
6木 0.0%
7金 0.0%
8土 0.0%
9日 0.0%
10月 0.0%
11火 0.0%
12水 0.0%
13木 0.0%
14金 0.0%
15土 0.0%
16日 0.0%
17月 0.0%
18火 0.0%
19水 0.0%
20木 0.0%
21金 0.0%
22土 0.0%
23日 0.0%
24月 0.0%
25火 0.0%
26水 0.0%
27木 0.0%
28金 0.0%
29土 0.0%
30日 0.0%
0.0%

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