Excelで作成した、ハビットトラッカーのテンプレートです。無料でダウンロードできます。

ダウンロードしたファイルは圧縮されています。エクスプローラーを起動し、右クリックから[すべて展開]を行ってください。

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ハビットトラッカーとは、ハビットが習慣でトラッカーが追跡の意味から、習慣にしたい事・したくない事を毎日チェックすることです。

例えば「5分間ヨガ」とか「禁煙」などで、出来た日は色を塗ったり、スタンプを押したりします。

このページではA4縦と横で書式が異なる2種類を掲載しています。

1枚目はピンクのチェック柄でハビットの項目が横方向、2枚目は水色のチェック柄で項目が縦方向になっています。

どちらも年月入力で日付・曜日・土日色が自動表示できます。

今月の目標や反省欄を追加したり、手帳サイズに縮小印刷するなど、Excelで簡単にカスタマイズできます。

他に「することカレンダー(Todoリストとカレンダーを組み合わせた用紙)」もありますのでご利用ください。

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Excel ダウンロード

A4縦 年月入力で日付と曜日が自動表示できます

ハビットトラッカーのテンプレート

MONTHLY HABIT TRACKER
2019年8月
項目 お風呂を洗う 部屋の掃除 机を拭く 窓を拭く 玄関を掃く
日付
1木

31土





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A4横 年月入力で日付と曜日が自動表示できます

無料ダウンロードできるハビットトラッカー

MONTHLY HABIT TRACKER
2019年9月
項目 日付 1〜30
日〜月
部屋の掃除
お風呂を洗う
窓を拭く
机を拭く
玄関を掃く


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